2017年4月20日下午14；30，新闻与传播学院邀请到国家二级心理咨询师郑玉老师，为研究生一年级同学们开展了以“轻松释放压力，快乐校园生活”为主题的讲座。目的是帮助同学们了解必要的心理压力常识，正确对待心理压力，从而避免因压力过而产生悲剧。

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。就如郑玉老师所说心理问题如同感冒，在压力下情绪波动起伏其容易产生心理问题，但其症状也如感冒一般是能够治愈的，所以遇到心理问题关键在于要正视它，积极找寻出路解决问题。

讲座中，郑玉老师介绍了自己在多年的学生工作中遇到的常见的学生心理问题。提供可参考的解决方式。介绍了焦虑症、强迫症等心理疾病的症状。做了一些简单的心理测试，其中一个好玩的心理测试就是让同学们画一幅雨中的自己，大家纷纷开启创作的大门，不少绘画充满童趣，创作结束后。老师运用心理学角度解释了大家的绘画分析学生的心理概况。通过学生提问，心理测试等实践步骤让我院学生了解自己。郑玉老师强调当遇到问题积压在心中时，要及时的自我调节，也可以找人诉说，必要时去心理咨询中心求助，心理问题需要正视。

最后，也是本次讲座的重点，如何保持一个健康的心理、合理减压？郑玉老师告诉大家：“首先早上吃一片满足药：告诉自己来到这个世界上多么幸运；晚上吃一片感恩药：感谢身边的朋友亲人感恩我们生活在幸福年代。生命就是一连串遇到压力应对压力再遇到压力再应对压力的螺旋上升过程，我们要正视它、把握它、破解它，从此并能够健康快乐的生活。”（文／吴楠 图／常筠依）