2018年4月20日下午三点，“阳光使者心理健康培训”第二期在马克思主义学院院办301成功举行。本次活动由我院与政治公共管理学院的心理健康协会联合举办。

本期培训会，我们有幸邀请到我院的陈武老师。陈武老师是心理学博士，主要从事发展心理学教学及相关科研，是马院2016级本科生的班主任、同学们的良师益友；同时，他也因渊博的知识、风趣的语言、以及帅气的外形深受同学喜爱。此次参加培训的有我院及政治与公共管理学院的本科生与研究生，培训中大家发言积极、气氛热烈。

陈武老师以在微信群里给学员们发红包作为培训的开始，他通过发红包这个行为，向学员们普及了两个心理学知识：外在资源会带来快乐，以及为别人花钱会提升自身的幸福感。这样的课上互动别开生面，激发了学员们的培训兴趣。

在听了学员们对于抑郁症的理解后，陈武老师向大家展示了美国心理协会有关抑郁症定义的原文，详细讲解了抑郁症的性质和患者的主要表现。他着重强调，抑郁的反面是活力，而不是快乐，这扫清了很多人的认识误区，即我们并不能单纯通过抑郁症患者的笑容来判断他们是否已经康复，而应该关注他们是否对这个世界重新产生了兴趣。接着，陈武老师还举了海明威、川端康成、张国荣等因抑郁自杀的名人的例子，并从生物学因素、个体心理因素、社会文化因素等方面逐一地进分析了得抑郁症的原因。

那么得了抑郁症，又该怎么办呢？对此，陈武老师用“接纳、行动、寻求”这三个短语进行了概述：首先，患者应认识到有病并不可耻；其次，应当有所行动，积极配合治疗，而不是单纯依赖自己的主观调节；最后，从抑郁症中恢复还要依靠意义的寻求，只有真正在这个世界中感受到了兴趣点，才能逐渐使生活充满活力和乐趣，以此来减轻抑郁症对于生活的控制。这三个词语不仅仅是抑郁症患者的自我救助指南，更是我们与抑郁症患者交流时应当注意的三个要点。

通过这次培训，学员们对抑郁症有了更深的认识，也对如何帮助抑郁症患者有了基本的了解。陈武老师的讲授逻辑清晰、幽默风趣，使学员们在掌握了许多干货的同时也不觉疲惫。最后，大家积极上台与陈武老师合影。

培训结束后，我院和政治公共管理学院心理健康协会工作人员组织学员们进行线上考核。考试时，做了充足准备的学员们认真思索，都严肃地完成了作答。此次考核的完成标志着本年度的阳光使者培训圆满结束。

2018.4.21

文字记者：范凯玥

图片记者：高可欣