2021年10月22日下午，资源与环境科学学院研究生会心理权益部带领本院部分研究生参加了校心理中心举办的心理开放周活动，体验了丰富多彩的心理健康教育活动。

当天下午14：40，资环学院的15名研究生在心理健康教育中心门口集合。中心的学生助理介绍了下午的整个活动，包括三个环节：游览参观、团体辅导以及自由体验。

图一  在心理中心门口集合

本次活动在轻松愉快的氛围中开始。首先，工作人员引领同学们参观了心理中心，并一路进行讲解。整个心理中心就像是一个美丽的庭院，庭院中间是郁郁葱葱的草坪，草坪上还有中心的“团宠”——萌萌哒的小兔子。庭院周围分布了心理中心的团体辅导室、社团活动室、情绪疏解室、沙盘室和心理咨询室等，室内的各种设施也是一应俱全。

图二  参观心理中心

据工作人员介绍，除了日常的个体咨询、团体辅导等活动，心理中心还开展了单次体验式团辅活动，例如慢时光（油画、拼图、黏土、国画等）、茶语时光（制作与品尝各种茶）以及心灵瑜伽。这些活动招募信息在微信公众号“珞珈心源”上发布，名额经常“秒光”。

接下来，进入下午的第二个环节，也是最重要的一个环节，就是团体心理辅导。心理老师围绕着自我探索主题为大家量身定制了三个小互动游戏。

第一个游戏是：Be myself。首先，大家围成一个大圈，每个人轮流说一句描述自己的话并向前迈一步，可以是爱好、习惯或期望等；其他同学如果有同感，也向前迈一步，然后所有人回到原位，轮到下一位同学发言。在这个互动的过程中，很多同学意外地发现，不少同学居然和自己有相同的爱好和习惯等，加深了对周围同学的了解；有的同学说出了自己独一无二、天马行空的想法，也加深了对自我的认识。

图三  团辅互动游戏1

第二个互动游戏是：我是一个……的人。这个游戏旨在向内探索自我。有些同学奋笔疾书、思如泉涌，对自己有明确的认识；有些人犹豫不决、脑袋空空，可能对自己的认识还不够。基于同学们自我描述的内容，发现可以从与他人关系角度认识自己，从外在形象认识自我，亦或是通过剖析内在认识自己，帮助同学们从多方面进行自我探索。

图四  团辅互动游戏2

第三个互动游戏是基于生命线进行的。每个人先写出在过往经历中最遗憾的三件事和最有成就感的三件事；然后，写出自己最珍贵、最重视的五件事物，可以是人、物品或抽象事物；最后，写出未来不同时间点想要实现的目标。在整个思考、回忆和对比的过程中，同学们更清楚自己所珍惜的，和想要的到底是什么。

团体心理辅导结束后，大家就自由体验心理中心的各项活动，例如妙语说书人和制作压花书签。

在妙语说书人卡牌游戏中，同学们通过对卡片的选择、解读和新视角的探索，更清楚地认识自己目前的状态和支撑自己的力量是什么。

图五  卡牌游戏

制作压花书签的活动有心理中心提供的各种材料和工具，同学们随意选择、自由创意，同时能放松身心、排除杂念，拥有一个良好的身心状态。

图六  制作压花书签

爱默生说：“你，正如你所思。” 每个人都是独一无二的个体，每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。此次自我探索主题团辅活动进一步唤醒了同学们自我认知与探索的意识，通过发现自己，学会更好的与他人交往，全面的发展自己。通过参加校心理中心举办的这次开放周的活动，让同学们了解了心理中心，“她”不再那么陌生和神秘，而很亲切和有趣，在这里，能让同学们认识自己，了解自己，成为更好的自己。参与活动的同学们纷纷表示，希望以后能继续参加心理中心举办的各类活动，在体验中成长。

文本：马丽华 马淼 谢璐励

供图：谢璐励