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月
18
日上午，以“压力与情绪管理”为主题的学生团体心理辅导在马克思主义学院一楼教工之家成功举办。此次团体辅导由深受同学们喜爱的心理学专家张荣华老师带领，全校多院系的同学参加了辅导。
辅导伊始，是张老师设计的别开生面的自我介绍环节，通过这个环节，同学们之间增进了了解，为建立良好关系打下了基础。随后在张老师的带领下，同学们一同做了“松鼠大树”“心有千千结”两个热身游戏，进一步使团队成员的身心更加放松，增强了团队协作力。接着，同学们以小组为单位讲述自己目前面临的压力事件以及压力来源，并分享自己遇到压力时的有效解决方法。通过沟通交流，发现大家的压力主要来源于科研、学业、就业、感情等方面。听完同学们的陈述，张老师从实际情况出发，运用模型分析法一一答疑释惑，并介绍了认知调适、合理宣泄、转移注意力等化解压力的方法。团体辅导结束后，同学们纷纷表示此行团体辅导活动对于目前压力较大的研究生群体大有裨益，希望能够多多参加此类活动。
据悉，此次团体辅导活动由学院研究生会、学院“心晴屋”心理健康工作室、政治与公共管理学院研究生会和文学院研究生会联合承办，系武汉大学第二届研究生心理健康节精品活动之一。活动旨在于帮助同学们放松心情，纠正心理误区，建立积极的自我观念，进一步培养塑造健全人格。
（供稿：王妍懿、乐三）
